Какие бывают сауны?

Бани и сауны насчитывают историю, которая занимает ни одно тысячелетие. Логичным является то, что на основе технологии в целом-то общей, возникло множество разновидностей и типов, которые разделили традицию на разнообразные варианты. Немалый перечень предлагают сауны Москвы, пестря заголовками в самых различных источниках информации. Итак, какую лучше всего выбрать для себя сауну, и какие их виды сегодня присутствуют вообще?

Сауны сухие. Отличительная особенность данного типа сауны заключается в высокой температуре, которая достигает 110° при влажности около 10%. Нахождение в такой сауне позволяет хорошо прочувствовать ее жар, вызывая ассоциацию с нахождением в самом желе бурлящего вулкана. Наиболее распространенным вариантом здесь является финская сауна, где вы сможете прогреться, хорошенько пропотев, после чего охладиться в душе либо бассейне. 

В целом она определяется исключительно гигиенической процедурой, не имея какой-либо окраски. Посещение этого типа сауны требует учета таких деталей, как подстилание на полку махрового полотенца, дабы избежать ожогов. Ноги располагать необходимо выше, чем голову, а дышать ртом, желательно, не разговаривая. Процедура разделена на 2-3 захода, до 10 минут каждый. 

Также к этому типу сауны относится инфракрасная сауна, которая заключает в себе использование инфракрасных лучей специального устройства. Длится процесс около получаса.

Сауна влажная. Здесь температура колеблется в пределах до 90 градусов, при влажности до 30%. Регулировка происходит самостоятельно, при поливе камней водой. Идеальным вариантом отдыха является такой ее тип, как турецкие бани, в Москве варианты которых вы можете встретить немалое количество.

Отдыху сопутствует множество ритуалов, а особенностью конструкции такой бани является мраморный пол и стены, которые способствуют поддержке указанных температур, позитивно воздействуя на опорно-двигательный аппарат и дыхательную систему.

Для тех, кому более близка японская культура, предлагается вариант офуро, представляющий собой парение в бочке из дерева, которое в целом воздействует полному расслаблению организма и нервной системы, в частности. Полезным оказывается и влияние на суставы и мышцы.

Для тех, кто является ценителем русских традиций, предполагается вариант русской бани. Здесь характерно соблюдение высоких температур, благотворное влияние на организм ароматного чистого воздуха. Укрепят иммунитет контрастные режимы процедур, позволив также закалить организм. Неотъемлемой частью отдыха, как сложилось, является банкет, что не возбраняется, в случае, если потребление пищи будет умеренным, а алкоголь вы отложите «на потом».